Sampaijauh.com
No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Hiburan Gaya Hidup

3 Cara Kelola Stres ketika di Kantor, Ubah Jadi Energi Positif!

Mulai atur stresmu dengan baik agar nggak berkepanjangan.

Penulis :Fitria Nur Rahmawati| Editor :Debby Utomo
January 2, 2023
in Gaya Hidup, Hiburan
Waktu Baca: 3 menit
0 0
0
Cara mengelola stres

Foto ilustrasi orang yang sedang stres karena pekerjaan. Sumber: unsplash.com/Elisa Ventur

29
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Sering kali kita dihadapkan dengan beban pekerjaan dan berpacu pada deadline yang tak bisa dihindari. Dampaknya banyak orang yang merasa stres terhadap tekanan deadline tersebut sehingga menyebabkan emosi tak terkontrol dan memengaruhi kinerja bekerja. Tentu kalau sudah begini, kamu perlu mengetahui cara kelola stres, Sob!

Menurut World Health Organization (WHO), mereka mengategorikan stres di tempat kerja (burnout) sebagai sindrom. Maksudnya adalah suatu sindrom yang telah terkonkseptual berasal dari stres kronis yang sulit dikelola dengan baik. 

Oleh karena itu, stres harus dikontrol dengan baik, apalagi dalam bekerja agar kamu nggak terus merasa burnout. Kira-kira bagaimana cara kelola stres pada pekerjaan? Disimak dengan baik, ya!

1. Susun Rencana Pekerjaan

via GIPHY

Masalah stres bisa timbul karena adanya pekerjaan yang menumpuk. Akibatnya pola kerjamu menjadi tidak efektif. Salah satu penanganan untuk menghindari hal tersebut adalah menyusun rencana pekerjaan.

Bagaimana melakukannya? Caranya mudah, Sobat hanya perlu membuat jadwal secara rinci dan bagilah dengan beberapa kategori. Golongkan prioritas pekerjaan yang akan dikerjaan, pikirkan perkiraan waktu penyelesaiannya, dan lain sebagainya. Dengan demikian kamu akan mudah menuntaskan pekerjaan secara tepat waktu. 

2. Melatih Pola Pikir dan Perspektif

via GIPHY

Salah satu yang paling berbahaya jika stres terlalu dibiarkan bisa berdampak pada kesehatan mental dan ketenangan jiwa. Apalagi jika rasa itu muncul ketika kamu sedang mengerjakan pekerjaan di kantor. Pasti rasanya nggak enak banget, bukan?

Nah, agar terhindar dari hal tersebut usahakan untuk melatih pola pikir dan perspektif dalam menangani pekerjaanmu. Misal, dengan banyak bersyukur dan nggak hanya memandang kesulitan yang sedang kamu hadapi.

Pada dasarnya dalam proses mengendalikan pola pikir adalah sesuatu hal yang nggak bisa dilakukan dengan cara instan. Butuh proses cukup lama untuk melihat sekitar dan menerima diri sendiri agar tak berlarut-larut dalam pusaran tekanan di kantor.

3. Ubah Stresmu Jadi Energi Positif

via GIPHY

Kalau Sobat sudah bisa mengendalikan pola pikir menjadi lebih tenang, maka langkah berikutnya adalah jangan lari dari situasi tersebut. 

Setiap kali stres datang, coba diubah dan jadikan energi positif dengan takaran yang sesuai. Hal ini bisa kamu lakukan dengan menanamkan semangat positif ketika pekerjaanmu sedang menumpuk. Percayalah semua pekerjaan akan selesai pada waktunya, kok, Sob.

Itu dia tiga hal penting bagaimana cara kelola stres pada pekerjaan dengan baik. Kalau bisa terapkan ketiganya dalam keseharianmu, ya. Apalagi saat ini sudah memasuki tahun 2023, semoga di tahun ini Sobat bisa mengatasi stres lebih baik lagi, ya, dibandingkan tahun kemarin.

Tags: burnoutcara kelola stresgaya hiduphiburaninfo tipssampaijauh

Artikel Terkait

Kegiatan donor darah PT IMIP
Berita Pilihan

PT IMIP Menggelar Donor Darah Bersama

December 1, 2023
alasan anak muda investasi
Gaya Hidup

10 Alasan Anak Muda Harus Memulai Investasi dari Sekarang

November 19, 2023
Pekan Seni Rupa Art Jakarta
Agenda

Pekan Seni Rupa Art Jakarta 2023 Resmi Digelar, Banyak Area Menarik!

November 18, 2023
tren konsep rumah mezzanine
Gaya Hidup

Tren Konsep Rumah Mezzanine, Simak Untung dan Ruginya

November 18, 2023
sertifikasi untuk promotor
Kreatif

Sertifikasi untuk Promotor dan Event Organizer Bakal Diterapkan

November 16, 2023
Boikot Produk Pro-Israel_1
Berita Pilihan

Ramai Boikot Produk Pro-Israel, Cek Kebenaran dan Daftar Mereknya!

November 15, 2023

TERBARU

Berita Pilihan

PT IMIP Menggelar Donor Darah Bersama

December 1, 2023
Cerita Korporasi

CSR Sinergi Berdaya Kawasan IMIP, Penanaman Bibit Mangrove

November 28, 2023
Gaya Hidup

10 Alasan Anak Muda Harus Memulai Investasi dari Sekarang

November 19, 2023
Agenda

Pekan Seni Rupa Art Jakarta 2023 Resmi Digelar, Banyak Area Menarik!

November 18, 2023
Gaya Hidup

Tren Konsep Rumah Mezzanine, Simak Untung dan Ruginya

November 18, 2023

Terpopuler

  • 8 tahapan pembuatan sepatu

    Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Ernest Prakasa Dirikan Rumah Produksi ‘IMAJINARI’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 4 Tahapan Eksplorasi Pertambangan, Hasilkan Kualitas Terbaik!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perbedaan Istilah Sumber Daya dan Cadangan, Jangan Tertukar!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Mengenal Apa Itu Pasir Kuarsa yang Miliki 7 Manfaat di Sektor Industri

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Facebook Twitter Youtube Instagram TikTok
Sampaijauh.com

Inspirasi Nyata Di Sekitar Kita

Jl. Kembang Kerep No.14A, RT.6/RW.2, Kembangan Sel., Kec. Kembangan, Kota Jakarta Barat, Daerah Khusus Ibukota Jakarta 11610

[email protected]

MENU

  • Terbaru
  • Perindustrian
  • Inspirasi Nyata
  • Hiburan
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi

Pages

  • Contact
  • Pedoman Media Siber
  • Sobat Sampai Jauh
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Tentang Kami
  • Tim Kami

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version