Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Berita Pilihan

Video Workout di TikTok Ternyata Banyak Kesalahan Gerakan

Gerakan kettlebell swing paling banyak salah.

Penulis :SampaiJauhCom
February 15, 2021
in Berita Pilihan
Waktu Baca: 2 menit
0 0
0
Menurut penelitian yang dilakukan trainer Maiken Brustad, bahwa banyak kesalahan video workout di aplikasi TikTok yang bisa membuat cedera.
37
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Bagi Anda yang suka workout di rumah dengan panduan video dari TikTok, sepertinya harus mulai berhati-hati. Pasalnya, menurut penelitian yang dilakukan trainer Maiken Brustad, bahwa banyak kesalahan yang terjadi pada video tersebut.

Seperti yang dikutip Metro Uk, video workout yang ada dalam TikTok tercatat banyak kesalahan. Penelitian ini dilakukan tim trainer Maiken Brustad selama berjam-jam dan menilai berdasarkan teknik yang dilakukan serta saran yang diberikan.

ArtikelTerkait

mengenal istilah childfree

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023

Dalam aplikasi TikTok terdapat 27,6 miliar penayangan video dengan tagar (#) workout. Hasilnya satu dari empat video olahraga atau lebih dari 25 persen memuat kesalahan dalam berolahraga, baik dari gerakan maupun saran yang diberikan. 

Dari video-video tersebut, tercatat gerakan kettlebell swing atau mengayunkan beban, memiliki kesalahan sebanyak 80%. Selain itu, kesalahan paling umum ditemukan pada gerakan plank dan posisi mendarat ketika squat jump.

Supaya tidak terjadi cedera serius, tim trainer dari Maiken Brustad meminta pengguna TikTok agar mencermati video lebih teliti lagi.

“Saya merekomendasikan untuk memulai latihan secara perlahan-lahan dan jika Anda menggunakan beban, mulailah dengan sangat ringan. Jika memungkinkan, teliti orang yang melakukan latihan dan cari tahu latar belakang influencer tersebut, serta cari trainer yang profesional,” ujar Burstad seperti dikutip Metro UK. 

Lalu, apa saja kesalahan gerakan-gerakan yang ada di TikTok? Berikut daftarnya. 

  1. Kettlebell Swings (80%) salah.
  2. Deadlifts (57%) salah.
  3. Renegade Row (42%) salah.
  4. Plank (37,5 %) salah.
  5. Lunges (37,5%) salah.
  6. Burpees (33 %) salah.
  7. Side Plank (28 %) salah.
  8. Squats (14 %) salah.
  9. Leg Raises (13 %) salah.
  10. Push-ups (12 %) salah.
Tags: fitnessmaikenbrustadmedianasionalisolahragasampaijauhtiktokupdateworkout

Artikel Terkait

mengenal istilah childfree
Berita Pilihan

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik
Berita Pilihan

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023
MSCHF Rilis Sepatu Astro Boy
Berita Pilihan

MSCHF Bakal Rilis Sepatu Merah ala Astro Boy, Bikin Nostalgia!

February 10, 2023
(Foto: promediateknologi.com).
Berita Pilihan

Hore, Angkutan Online Kemungkinan Tak Dikenakan Tarif ERP

February 9, 2023
Gula Zat Adiktif
Berita Pilihan

Peneliti dari Princeton University Sebut Gula Seperti Zat Adiktif

February 9, 2023
Meta cegah konten pelecehan anak
Berita Pilihan

Meta dan LSM Indonesia Kompak Cegah Konten Pelecehan Anak

February 9, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

  • 8 tahapan pembuatan sepatu

    Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 3 Bandara Indonesia Masuk Airport Paling Menyenangkan!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Becak Motor akan Dihilangkan di Yogyakarta, Diganti Becak Listrik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BUMN Tower di IKN Jadi yang Tertinggi se-Asia Tenggara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Setlist Konser Arctic Monkeys Jakarta 2023, Ada Lagu Favoritmu?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Slipknot dan Trivium Hadirkan Nuansa Indonesia di ‘Hammersonic 2023’

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version