Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Berita Pilihan

Pola Makan yang Baik Dikonsumsi Sebelum dan Sesudah Vaksin Covid-19

Meskipun sudah divaksin, kita harus tetap menjaga kesehatan dan mengikuti protokol kesehatan.

Penulis :SampaiJauhCom
June 29, 2021
in Berita Pilihan, sampaijauhcom
Waktu Baca: 2 menit
0 0
0
Sumber Foto: Anlene

Sumber Foto: Anlene

9
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Mengonsumsi makanan sehat sangat penting saat sebelum dan sesudah vaksin untuk tetap menjaga kebugaran tubuh. Pola makan sesudah vaksin mempengaruhi kinerja dari vaksin itu sendiri.

Saat ini kita tengah gencar melakukan vaksin Covid-19 untuk menciptakan herd immunity. Tetapi, harus tetap diingat bahwa vaksin bukan berarti membuat tubuh tidak akan terinfeksi virus corona.

ArtikelTerkait

Mengenal Justice Collaborator

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023

Meskipun sudah divaksin, kita harus tetap menjaga kesehatan dan mengikuti protokol kesehatan agar tubuh terhindar dari virus. Pola makan sesudah vaksin sangat menentukan efek vaksin yang diterima serta gejala yang timbul setelah mendapatkan vaksin.

Berikut 5 pola makan yang dianjurkan baik sebelum dan sesudah vaksin Covid-19.

1. Mengonsumsi Makanan yang Bersifat Anti-inflamasi

Sebelum melakukan vaksin ada baiknya kita menggunakan pola makan sehat agar vaksin berfungsi dengan baik. Begitu pula setelahnya, karena akan ada efek yang tengah bekerja menyiapkan imunitas yang lebih kuat. Makan makanan yang memiliki sifat anti-inflamasi yang tinggi sangat baik sebagai penurunan efek samping yang kurang nyaman.

Sifat anti-inflamasi yang ada pada makanan dikatakan dapat membantu tubuh kembali netral dari radikal bebas yang masuk. 

Makanan yang bersifat anti-inflamasi di antaranya minyak zaitun, minyak ikan, kacang-kacangan, rempah seperti jahe, kunyit dan lainnya, sayuran hijau serta masih banyak makanan lainnya.

2. Hindari Alkohol

Mengonsumsi alkohol dapat menjadi penyebab dehidrasi yang akan dialami oleh tubuh. Tidak hanya dehidrasi, alkohol juga dapat mempengaruhi sistem imunitas dan respon vaksin.

Jika telah menerima vaksin secara penuh dalam dua dosis, sebaiknya hindari minuman beralkohol. Untuk melawan virus walaupun sudah divaksin, tubuh juga membutuhkan sistem imunitas yang kuat.

3. Meminum Air yang Cukup

Memenuhi cairan tubuh dengan cukup akan sangat membantu untuk menjaga sistem sirkulasi dan membantu antibodi dari vaksin agar cepat menyebar. Minumlah air mineral dengan banyak.

Memenuhi kebutuhan cairan tubuh juga akan membuat vaksin menjadi lebih efektif dan meringankan efek samping dari vaksin. Air putih menjadi pilihan terbaik.

Jangan lupa hindari minuman yang mengandung gula tambahan di dalamnya, seperti minuman dalam kemasan.

4. Makan yang Cukup

Sebelum maupun setelah vaksin sebaiknya tetap menjaga porsi makan dengan jumlah yang sesuai. Bukan malah mengurangi atau menambahkan porsi makan karena tidak akan memberikan efek yang berpengaruh pada efektivitas vaksin.

Justru perubahan pola makan yang signifikan dapat mengejutkan tubuh dan mempengaruhi imunitas. Imunitas yang terpengaruh tersebut bisa saja menjadi melemah sehingga menurunkan efektivitas vaksin.

5. Mengonsumsi Sup Hangat dan Bernutrisi

Salah satu efek vaksinasi bagi beberapa orang adalah penurunan nafsu makan. Walaupun sebagian merasakan justru mengalami kenaikan nafsu makan yang sangat pesat tetapi sangat memungkinkan adanya efek yang berbeda-beda pada setiap individu.

Sup atau kaldu yang dicampur dengan rempah-rempah akan dianggap sangat ampuh untuk mengatasi gejala yang timbul setelah vaksin. Salah satu cara yang dapat dilakukan misalnya mengonsumsi sup atau kaldu yang telah dicampurkan dengan jahe, kunyit maupun rempah berkhasiat lainnya.

Tags: beritapilihancoronacoronaviruscovid19healthkesehatanpolamakansehatpolamakansesudahvaksinsampaijauhcomvaksinvaksinasivaksinasicovid19vaksincovid19

Artikel Terkait

Mengenal Justice Collaborator
Sains dan Teknologi

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya
sampaijauhcom

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023
7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang
Hiburan

7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang, Cekidot, Sob!

February 23, 2023
Erick Thohir Menjabat Ketua Umum PSSI
Olahraga

Sah! Erick Thohir Jabat Ketum PSSI (2023–2027)

February 16, 2023
mengenal istilah childfree
Berita Pilihan

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik
Berita Pilihan

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

  • Bandara Indonesia Paling Menyenangkan

    3 Bandara Indonesia Masuk Airport Paling Menyenangkan!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 Unit Polisi di Indonesia, Ada yang Kerja Bareng Anjing

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terapkan Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pemerintah Perketat Larangan Impor Baju dan Sepatu Bekas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Penambangan Timah Beralih ke Laut?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version