Seberapa seringkah kamu berolahraga? Berapa kali dalam seminggu kamu meluangkan waktu untuk melatih fisik? Di Australia Selatan, seorang perempuan berusia 111 tahun meyakini gaya hidup sehat dan aktif bergerak jadi resep rahasia berumur panjang. Beneran nih, Sob?
Dilahirkan di Belanda pada tahun 1912, Catherina van der Linden disebut sebagai orang Belanda tertua di dunia. Catherina juga diyakini sebagai orang tertua di Australia. Bagaimana bisa ya, dia masih sehat menghirup udara hingga lebih dari seabad?
Catherina merayakan ulang tahunnya yang ke-111 pada Sabtu (26/8/2023) lalu bersama keempat anaknya, 10 cucu, dan 15 cicit. Salah satu alasan utama Catherina hingga kini ialah sebuah gaya hidup aktif bergerak, terutama rutin olahraga ke gimnasium dan berjalan kaki setiap pekan.
“Saya kadang-kadang memaksakan diri ketika mulai sedikit lelah. Saya rasa sudah waktunya untuk melakukan sesuatu untuk diri saya sendiri dan memastikan kalau kita masih punya energi seperti sebelumnya,” ujarnya, melansir Kompas.com.
Selain itu, Catherina kadang-kadang juga bersepeda, meski hanya sebentar.
“Saya masih naik sepeda, kadang selama 10 menit, waktu yang lama untuk bersepeda,” ujarnya.
Gen Unik dalam Tubuh
Putri tertua Catherina, Mariella Hocking, merasa amat senang dengan kebiasaan ibunya untuk mau menjaga kebugaran fisik dan kesehatannya. Mariella berpendapat, ibunya kemungkinan memiliki gen yang sama dengan bibinya yang juga berusia panjang. Meski begitu, dia menilai ibunya memiliki keunikan gen dibandingkan sesama saudara kandungnya.
“Ibu punya seorang bibi yang juga hidup sampai usia 110 tahun. Namun semua saudara laki-laki, saudara perempuan, bibi, pamannya, hanya hidup sampai usia 60-an dan awal 70-an tahun,” kata Mariella.
Riwayat kepindahan Catherina bersama suami dan keluarganya ke Australia dimulai pada 1955. Dia pernah bekerja sebagai pemetik anggur, asisten perawat, dan juru ketik.
Dia punya sebuah nasihat terbaik dalam menjalani hidup: “Saya merasa puas dengan apa yang diberikan dalam hidup.”
Hingga kini di usia uzur, dia merasa sangat bersyukur. Dia sangat menikmati berkumpul dengan keluarga, teman-teman, dan sesama penghuni rumah perawatan lansia di West Beach Residential Care Southern Cross Care.
Manajer di West Beach Residential Care, Catherine Willoughby, mengatakan, Catherina sudah menginspirasi penghuni lain agar terus aktif bergerak. Dalam pengamatannya, Catherine juga rutin beberapa kali seminggu berolahraga.
“Dia masih berjalan-jalan secara teratur, membuka pintu dan berkeliling, membuat beberapa penghuni baru yang mulai melakukan rutinitas yang sama. Dia suka pergi ke gym, dua atau tiga kali seminggu,” tuturnya.
Ada hal lain yang juga mengejutkan bagi pengelola rumah perawatan lansia tersebut.
Dengan usia menua, tentu seseorang akan punya keterbatasan untuk beraktivitas yang berat. Namun, sebagai perempuan yang berusia 111 tahun, Catherina tetap menjaga kebugarannya dengan berolahraga.
“Saya merasa hebat sekali ia berusia 111 tahun, (tapi) masih banyak bergerak, waspada, juga tahu apa yang terjadi di sekitarnya,” ungkap Catherine.
Si nenek Catherina dengan mantap dan yakin dengan pilihan gaya hidupnya itu. Di samping itu, dia juga mencoba selalu mengembangkan sikap welas asih.
“Teruslah bergerak, jangan diam saja. Kadang-kadang tidak terlalu baik, kadang lebih baik, tapi kita harus menerima keburukan dengan kebaikan. Ini mungkin membuat hidup jadi lebih menyenangkan,” ucapnya.
Wah, sosok inspiratif kali ini adalah seorang perempuan berusia 111 tahun. Selamat panjang umur dan semoga sehat sentosa, Nek!
