- Studi mengatakan, dilibatkannya emosi ketika menonton ulang film atau serial favorit rupanya setara dengan olahraga
- Ahli psikolog menjelaskan kalau nonton ulang film dan serial favorit bisa ‘mengisi ulang’ energi
Selepas pulang kerja atau beraktivitas, beberapa dari kamu pasti sering melepas penat dengan kegiatan kesukaan. Salah satunya adalah nonton film atau serial. Nggak jarang juga, ada orang yang hobi nonton ulang film dan serial yang sudah pernah mereka tonton, lho. Kamu begini juga gak, Sob?
Walau kamu sudah nonton berjuta-juta kali hingga hafal dengan ceritanya, serial atau film tersebut bakal kamu tonton lagi. Nah, menurut sains, nonton ulang film dan serial favorit kamu rupanya bagus untuk kesehatan, Sob. Simak penjelasannya di bawah ini, ya!
1. Bikin Nyaman dari Sisi Emosional
Menurut psikolog Social Processes Lab di University of Houston, Jaye Derrick, PhD, dilansir Everyday Health, menonton acara favorit secara berulang punya efek serupa kayak olahraga, Sob.
Hal ini disebabkan ada keterikatan emosional antara penonton dengan karakter yang ditonton. Ketika kamu penasaran atau khawatir tokoh favoritmu bakal mati di episode berikutnya, inilah momen dimana kamu melibatkan emosi bak olahraga.
“Saya rasa ini karena saat kamu menonton episode baru acara favoritmu, ada regulasi emosi,” terang Derrick.
Profesor psikologi di SUNY Buffalo yakni Shira Gabriel, PhD, senada dengan Derrick bahwa acara favorit kalau ditonton lebih dari sekali bakal bikin kamu nggak kecewa, melepas ketakutan dan kesedihan.
2. Agar Tidak Merasa Kesepian
Jomlo nggak harus punya pacar sekarang, biar nggak jones–jomlo ngenes–nonton serial atau film favorit kamu aja. Pasalnya kalau nonton ulang film dan serial favoritmu, kesepian dijamin bakal sirna!
Hal ini didukung oleh studi yang dilakukan oleh Jaye Derrick, PhD yang meneliti tentang bagaimana acara TV bisa membantu saat seseorang mengalami kesepian atau tertolak. Dimuat dalam Journal of Experimental Social Psychology (2009), Derrick dan timnya melakukan empat studi bagaimana program TV favorit bisa meningkatkan mood dan rasa percaya diri. Bukan acara TV random, ya, Sob, tetapi favorit setiap pribadi seseorang. Sebab, acara TV biasa atau random asal pilih nggak ampuh buat meningkatkan mood.
“Menonton ulang berbagai acara [favorit] membantu kita mengarungi dunia sosial yang kita sudah kenal dan merasa terhubung… ibarat berbicara dengan sahabat yang membuat kita merasa diterima lebih cepat dibanding bicara dengan orang lain,” terang psikolog Shira Gabriel yang juga rekan Jaye Derrick.
3. Melatih Self-Control dan Mengisi Energi
Menurut American Psychological Association (APA), self-control alias penguasaan diri adalah kemampuan seseorang untuk mengendalikan sikap–tersembunyi, terbuka, emosional, dan fisik–serta menahan dorongan dalam diri. Penguasaan diri dibutuhkan agar seseorang mampu mengatur emosi dan nggak meledak di hadapan orang lain, Sob.
Namun sayangnya, nggak semua orang memiliki kemampuan penguasaan diri yang baik. Menurut Derrick, kebanyakan self-control manusia terbatas karena pasca penguasaan diri itu melelahkan.
Dalam riset bertajuk Energized by Television: Familiar Fictional Worlds Restore Self-Control, Derrick menemukan fakta ketika lelah dan tak bisa menguasai diri, seseorang lebih tertarik untuk nonton acara favoritnya. Walau mereka sudah tahu ending cerita dari acara tersebut, tetap ditonton, lho. Menurut Derrick, selepas nonton acara favorit, seseorang bakal merasa lebih energik.
“Jadi, jika kamu mengalami hal yang melelahkan, menonton ulang acara TV favorit bisa membantu mengisi energi,” terang Derrick.
Mulai dari sekarang, jangan pernah malu untuk nonton ulang film dan serial favorit kamu, ya. Walau orang lain bilang kamu nggak bisa move on, tak apa tonton saja selagi layanan nonton streaming-nya kamu yang bayarin, bukan dia, hehe. Jadi, hari ini mau nonton ulang judul film atau serial apa, nih?
