Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Berita Pilihan

Mengenal Bahaya Blue Light pada Gadget Bagi Kesehatan Mata

Salah satunya dapat mengacaukan siklus tidur!

Penulis :SampaiJauhCom
September 16, 2021
in Berita Pilihan, sampaijauhcom
Waktu Baca: 4 menit
0 0
0
Bahaya blue light di gadget pada mata/orami.co.id

Bahaya blue light di gadget pada mata/orami.co.id

12
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Kini gadget sudah menjadi bagian penting dalam kehidupan manusia, hal tersebut tak dapat dipungkiri lagi. Gadget sendiri mungkin tidak bisa lepas dari genggaman tangan kita, mulai dari bangun tidur hingga mengakhiri aktivitas. Hal negatif pun dapat muncul dari gadget seperti bahaya blue light.

Apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini, yang mengharuskan banyak orang berinteraksi dengan layar gadget baik itu untuk bekerja maupun belajar dari rumah. 

ArtikelTerkait

Mengenal Justice Collaborator

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023

Namun, terlalu sering menggunakan gadget dapat membahayakan kesehatan, apalagi pada mata. Bahaya blue light tersebut akan terus mengintai kamu karena gadget yang dipakai menghasilkan cahaya biru tersebut.

Blue light adalah sinar tampak dengan panjang gelombang pendek, sekitar 415 hingga 455 nanometer (nm), dan tingkat energi yang tinggi dan dapat berasal dari beragam alat elektronik, mengutip dari Instagram Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) pada Minggu (12/9/2021).

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Kementerian Kominfo (@kemenkominfo)

Sementara, sebagian cahaya dari LED yang ada pada gadget memiliki panjang gelombang antara 400 dan 490 nm. Dapat dikatakan berbahaya, ketika terlalu sering dilihat oleh mata dalam jumlah besar.

Lalu, apa dampak cahaya biru dari layar digital tersebut bagi kesehatan mata? 

Dampak blue light bagi mata

Berikut dampak blue light yang berbahaya bagi kesehatan khususnya penglihatan mata: 

1. Mata mudah lelah

Para ahli menyebut blue light berdampak pada kelelahan mata digital (sindrom penglihatan komputer). Sindrom ini mempengaruhi 50 persen pengguna komputer yang dicirikan pada mata kering, iritasi dan penglihatan kabur.

2. Merusak retina hingga katarak

Blue light sendiri diketahui dapat merusak retina hingga katarak mata, kerusakan ini tergantung pada panjang gelombang maupun waktu paparannya. 

3. Susah Tidur

Susah tidur di malam dapat disebabkan karena lama berinteraksi dengan layar gadget. Dikarenakan siklus tidur (ritme sirkadian) dikacaukan oleh blue light yang memberikan sinyal pada otak untuk bangun di jam istirahat kita. Penelitian menunjukkan, mengurangi 2 jam paparan cahaya biru di malam hari bisa memperlambat atau menghentikan pelepasan hormon tidur melatonin. Maka dari itu disarankan mematikan gadget 3 jam sebelum waktu tidur.

4. Lebih berisiko pada anak

Tidak seperti orang dewasa, mata anak tak dapat menyaring blue light dengan baik. Obesitas, rabun jauh, dan masalah fokus perhatian berpeluang untuk berkembang jika anak terlalu banyak melihat layar gadget. Untuk melindungi mata anak sebaiknya waktu anak mengakses gadget dibatasi.

Hal-hal yang dapat dilakukan untuk mengurangi risiko dari paparan blue light:

1 Menurunkan tingkat pencahayaan di perangkat elektronik

2 Menyalakan mode malam hari apabila tersedia

3 Menjauhkan atau mematikan perangkat elektronik beberapa jam sebelum tidur

4 Mematikan lampu pada saat tidur

Tags: bahayabluelightbahayabluelightbagimatabahayacahayabirubendaelektronikberitapilihanberitaupdatebluelightbluelightpadagadgetcahayabirucahayabirupadagadgetdampakbluelightdampakcahayabirugadgetgawaikesehatanmatasampaijauhcom

Artikel Terkait

Mengenal Justice Collaborator
Sains dan Teknologi

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya
sampaijauhcom

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023
7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang
Hiburan

7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang, Cekidot, Sob!

February 23, 2023
Erick Thohir Menjabat Ketua Umum PSSI
Olahraga

Sah! Erick Thohir Jabat Ketum PSSI (2023–2027)

February 16, 2023
mengenal istilah childfree
Berita Pilihan

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik
Berita Pilihan

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

  • 8 tahapan pembuatan sepatu

    Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terapkan Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 Unit Polisi di Indonesia, Ada yang Kerja Bareng Anjing

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perbedaan Revolusi Industri 1.0 Hingga 4.0

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 4 Tahapan Eksplorasi Pertambangan, Hasilkan Kualitas Terbaik!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Cuti Lebaran 2023 Dimajukan dan Ketentuan THR Tahun Ini!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version