Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Berita Pilihan

Jadi Menu Takjil Favorit, Inilah 7 Manfaat Kurma untuk Kesehatan Tubuh

Kurma menjadi menu takjil favorit. Rasanya manis dan tekstur lembut dijamin bikin ketagihan. Namun, sudahkah tahu manfaat kurma untuk kesehatan tubuh?

Penulis :SampaiJauhCom
April 13, 2021
in Berita Pilihan
Waktu Baca: 3 menit
0 0
0
manfaat kurma kesehatan tubuh/ sumber foto: popularitas.com

manfaat kurma kesehatan tubuh/ sumber foto: popularitas.com

37
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Bulan Ramadhan sudah tiba. Biasanya, pada bulan yang paling dinantikan oleh umat Muslim ini terasa spesial dengan berbagai hidangan-hidangan khas Ramadhan. Kalau di Indonesia, mulai dari kolak, es buah, hingga es pisang hijau paling banyak dicari sebagai takjil. 

Eits, ada satu buah yang tidak kalah ramai dicari oleh publik lho, ya, apalagi kalau bukan buah kurma. Buah ini menjadi idola saat Ramadhan. Jika di Indonesia kurma menjadi menu takjil, tahukah kamu kalau di wilayah Afrika Utara dan Timur Tengah kurma justru dijadikan sebagai makanan pokok?

ArtikelTerkait

mengenal istilah childfree

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023

Dibalik manis dan empuknya buah kurma, terdapat banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia. Jangan sampai tidak tahu, yuk simak 7 (tujuh) manfaat kurma bagi kesehatan tubuh berikut ini!

Memperkuat kekebalan tubuh

sumber foto: unsplash.com
sumber foto: unsplash.com

Pandemi Covid-19 membuat kita harus lebih waspada terhadap lingkungan dan peduli akan kesehatan. Terdapat tiga jenis antioksidan dalam kurma yang dapat memperkuat kekebalan tubuh, diantaranya adalah asam fenolat yang dapat menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung, flavonoid yang berpotensi menurunkan risiko diabetes, beberapa jenis kanker, dan alzheimer, dan karotenoid, antioksidan ini dapat menurunkan risiko gangguan mata. 

Menjadi kawan untuk pencernaan 

sumber foto: idntimes.com
sumber foto: idntimes.com

Dilansir dari CNN Indonesia, sebuah studi yang diterbitkan di British Journal of Nutrition memaparkan bahwa terdapat 21 orang mengonsumsi 7 butir kurma per hari dalam kurun waktu 21 hari. Hasilnya adalah orang-orang tersebut mengalami peningkatan gerakan usus dan lebih sering buang air besar jika dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsi buah ini. Maka, bukan hanya sayuran saja yang menjadi kawan untuk pencernaan kita melainkan buah kurma yang kaya akan serat. 

Mampu menyehatkan otak

sumber foto: unsplash.com
sumber foto: unsplash.com

Terdapat penelitian menarik terkait manfaat kurma untuk kesehatan otak. Dalam penelitian tersebut, kurma dikatakan mampu menurunkan penanda inflamasi seperti interleukin 6 (IL-6) pada otak. Apabila Kadar-IL-6 pada seseorang tinggi maka dapat memunculkan risiko penyakit neurodegeneratif. Kandungan kalium dalam kurma dapat membantu mengendalikan oksigen dalam tubuh hingga ke otak lho.

Menjaga Berat Badan

sumber foto: unsplash.com
sumber foto: unsplash.com

Ladies, pastinya kamu akan senang dengan kabar baik dari kurma yang satu ini. Faktanya, kurma dapat menjaga berat badan dan merasa kenyang lebih lama. Pada kurma muda, kandungan kalorinya cukup rendah dibandingkan kurma matang. Tertarik untuk mencoba kurma muda? 

Mencegah risiko diabetes

sumber foto: lokadata.id
sumber foto: lokadata.id

Manisnya kurma ternyata membawa dampak baik, terutama untuk mencegah diabetes. Dilansir dari Healthline, buah ini memiliki indeks glikemik yang terbilang rendah sehingga kurma aman dikonsumsi bagi penderita diabetes. Riset dari jurnal Nutrients mengatakan konsumsi kurma tidak membawa perubahan pada kadar gula darah. 

Jantung sehat dengan kurma

sumber foto: doktersehat.com
sumber foto: doktersehat.com

Cintai jantungmu dengan mengongsumsi kurma. Kandungan serat dalam kurma memiliki manfaat dalam mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, sementara asam fenolik bisa menurunkan risiko seseorang terkena penyakit jantung maupun stroke. Belum sampai di situ, kurma juga memiliki kandungan magnesium dan kalium yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan jantung. 

Memiliki wajah awet muda dari kurma

sumber foto: unsplash.com
sumber foto: unsplash.com

Memiliki kulit wajah yang kencang merupakan idaman bagi banyak orang. Zat antioksidan di dalam kurma dapat membantu melawan dan mencegah penyebab penuaan dini. Belum lagi kurma bisa mencegah kerusakan sel yang membuat kulit lebih kencang, mencegah timbulnya kerutan dan awet muda. 

Itulah tujuh manfaat kurma bagi kesehatan tubuh. Bagaimana, tertarik untuk mencoba kurma sebagai menu takjil?

Tags: hidup sehatinformasi menarikkurmamakanan sehatmanfaat buah kurmamedianasionalismenu takjilsampaijauhtips dan trik

Artikel Terkait

mengenal istilah childfree
Berita Pilihan

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik
Berita Pilihan

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023
MSCHF Rilis Sepatu Astro Boy
Berita Pilihan

MSCHF Bakal Rilis Sepatu Merah ala Astro Boy, Bikin Nostalgia!

February 10, 2023
(Foto: promediateknologi.com).
Berita Pilihan

Hore, Angkutan Online Kemungkinan Tak Dikenakan Tarif ERP

February 9, 2023
Gula Zat Adiktif
Berita Pilihan

Peneliti dari Princeton University Sebut Gula Seperti Zat Adiktif

February 9, 2023
Meta cegah konten pelecehan anak
Berita Pilihan

Meta dan LSM Indonesia Kompak Cegah Konten Pelecehan Anak

February 9, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

  • Becak Motor akan Dihilangkan di Yogyakarta, Diganti Becak Listrik

    Becak Motor akan Dihilangkan di Yogyakarta, Diganti Becak Listrik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terapkan Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 Unit Polisi di Indonesia, Ada yang Kerja Bareng Anjing

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perbedaan Revolusi Industri 1.0 Hingga 4.0

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BUMN Tower di IKN Jadi yang Tertinggi se-Asia Tenggara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version