Apel merupakan salah satu buah yang banyak digemari oleh orang-orang. Selain karena rasanya manis dan lezat, ternyata apel bisa mencegah berbagai jenis penyakit dan sangat memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh, Sob.
Di dalam buah apel memiliki kandungan dan kaya akan nutrisi, vitamin seperti vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kalium, dan mineral. Apel juga termasuk buah antioksidan, Sob. Jadi buah ini sangat baik untuk menjaga tubuh.
Apel hadir dalam berbagai macam warna. Ada yang berwarna merah, kuning, dan hijau, serta ada pula warna merah dengan banyak bintik hitam. Nah, tahu nggak, Sob, kalau setiap warna pada apel punya manfaat yang berbeda-beda, lho. Berikut ini manfaat apel bagi kesehatan berdasarkan warna-warnanya, yaitu:
1. Apel Perpaduan Warna Hijau dan Merah (Apel Anna)
Apel Anna banyak dibudidayakan di kota Malang, Jawa Timur. Nama lain dari buah tersebut adalah Apel Jonathan. Buah satu ini bentuknya bulat dengan diameter 6 cm, dan memiliki lengkungan kecil di dalam kedua ujungnya.
Dengan rutin mengonsumsi Apel Anna, dipercaya dapat mencegah resiko kanker usus. Kandungan serat di dalamnya mampu membantu melancarkan pencernaan di dalam usus. Di samping itu, buah apel ini sangat kaya akan vitamin dan mineral, serta antioksidan yang bermanfaat untuk menghindari katarak pada mata.
2. Apel Berwarna Hijau Kekuningan (Apel Rome Beauty)
Apel Rome Beauty kaya akan kandungan vitamin C-nya, Sob. Buah yang satu ini sangat baik untuk mencegah sariawan, penyakit gusi, memperkuat daya tahan serta meredakan sakit lambung.
Ciri-cirinya memiliki bentuk bulat dengan lengkungan di kedua ujungnya. Warnanya hijau kekuningan, sedangkan isinya berwarna putih dan keras. Apel ini memiliki rasa yang agak sedikit asam segar.
Biasanya apel jenis ini tergolong buah yang bisa dikonsumsi sebagai pencuci mulut. Terkadang juga jika Apel Rome Beauty difermentasi, bisa menjadi cuka apel.
3. Apel Berwarna Merah Marun (Apel Washington)
Jenis apel ini merupakan buah yang mudah untuk dijumpai, namanya Apel Washington. Meskipun namanya mirip seperti ibukota Amerika Serikat, bukan berarti buah ini dari Washington ya, Sob. Dinamakan Apel Washington karena jenis apel satu ini paling banyak dibudidayakan dalam jumlah besar di sana.
Apel Washington terkenal dengan rasanya yang manis dan segar. Di dalamnya juga terkandung air yang cukup. Ciri-ciri buah ini berwarna merah marun dan bintik-bintik hitam. Ukuran apel ini tidak terlalu besar dan cenderung memiliki kulit lebih tebal, serta isinya yang berwarna putih.
Buah ini sangat baik untuk penderita anemia Sob. Kamu hanya perlu merutinkan mengonsumsi apel setiap harinya. Selain itu, nggak hanya baik untuk kesehatan tubuh saja, tetapi bisa juga digunakan sebagai masker kecantikan. Khasiatnya masker apel ini untuk mengencangkan dan membuat permukaan kulit menjadi lebih halus.
Itu dia beberapa manfaat apel yang baik untuk kesehatan tubuh. Namun perlu diingat juga, sebaiknya kalau mengonsumsi buah apel langsung dihabiskan, ya. Jangan ditinggal terlalu lama karena oksigen yang ada di dalam apel bisa mengoksidasi dan akibatnya terjadi reaksi kimia di mana bisa mengubah warna menjadi gelap.
