Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Berita Pilihan

Catat, Kandungan Kafein yang Baik untuk Tubuh

Pecinta kopi, teh, dan kakao wajib tahu.

Penulis :SampaiJauhCom
July 26, 2021
in Berita Pilihan, sampaijauhcom
Waktu Baca: 1 menit
0 0
0
Sumber Gambar: halosehat.com

Sumber Gambar: halosehat.com

47
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Kandungan kafein yang terdapat pada kopi, teh hingga kakao disebut memiliki berbagai manfaat untuk tubuh. Seperti meningkatkan fokus, menurunkan risiko sakit jantung, menurunkan diabetes, menurunkan berat badan, meningkatkan performa olahraga, hingga mengurangi rambut rontok.

Tetapi, apakah Anda tahu berapa kandungan kafein yang dibutuhkan untuk tubuh? Beberapa catatan kesehatan dari berbagai dunia mengungkapkan, mengkonsumsi kafein yang aman untuk tubuh yakni sekitar 200 – 400 mg atau 2-4 cangkir sehari untuk kopi, dan 4-8 cangkir untuk teh.

ArtikelTerkait

Mengenal Justice Collaborator

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023

Namun, reaksi tubuh manusia terhadap kafein sendiri berbeda-beda, seperti pada usia anak-anak, jumlah kafein yang direkomendasikan sebaiknya tidak melebihi 50 milligram per hari. Sedangkan ibu hamil dan ibu menyusui direkomendasikan sekitar 300 mg per hari.

Selain itu, bagi penderita penyakit berat tertentu, seperti penyakit jantung direkomendasikan asupan dosis kafein direkomendasikan setengah dari rekomendasi normal. Perlu Anda ketahui, saat mengkonsumsi kafein, jangan ditambahkan terlalu banyak krim dan gula, supaya manfaat kafein bisa dirasakan secara maksimal.

Di Indonesia sendiri, untuk mendapatkan asupan kafein terbilang cukup mudah. Pasalnya, Indonesia memiliki perkebunan kopi dan teh yang luas di berbagai wilayah mulai dari wilayah Indonesia bagian barat, wilayah Indonesia bagian tengah dan wilayah Indonesia bagian timur.

Untuk kopi, Indonesia sendiri dikenal sebagai produsen kopi terbaik di dunia mulai dari Kopi Gayo Aceh, Kopi Toraja, Kopi Mandailing, hingga Kopi Kintamani. Sedangkan untuk teh terbaik di dunia yang ada di Indonesia yakni Teh Hitam Kayu Aru dan Teh Hijau Melati dari Jawa.

Sekedar informasi saja, terlalu banyak mengkonsumsi kafein dapat menyebabkan, insomnia, sakit kepala, dada berdebar, dehidrasi, kecemasan hingga meningkatkan risiko terjadinya pengeroposan tulang atau osteoporosis.

Artikel Terkait

Mengenal Justice Collaborator
Sains dan Teknologi

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya
sampaijauhcom

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023
7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang
Hiburan

7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang, Cekidot, Sob!

February 23, 2023
Erick Thohir Menjabat Ketua Umum PSSI
Olahraga

Sah! Erick Thohir Jabat Ketum PSSI (2023–2027)

February 16, 2023
mengenal istilah childfree
Berita Pilihan

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik
Berita Pilihan

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

  • Becak Motor akan Dihilangkan di Yogyakarta, Diganti Becak Listrik

    Becak Motor akan Dihilangkan di Yogyakarta, Diganti Becak Listrik

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terapkan Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 Unit Polisi di Indonesia, Ada yang Kerja Bareng Anjing

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Perbedaan Revolusi Industri 1.0 Hingga 4.0

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BUMN Tower di IKN Jadi yang Tertinggi se-Asia Tenggara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version