Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Berita Pilihan

Anti Stres, 5 Cara Agar Bisa Menjauhi Toxic Positivity

Sudah berpikiran positif namun tetap merasa stres? Hati-hati, kamu terjebak dalam toxic positivity. Inilah 5 cara jitu untuk kamu menjauhi toxic positivity.

Penulis :SampaiJauhCom
May 4, 2021
in Berita Pilihan, sampaijauhcom
Waktu Baca: 2 menit
0 0
0
cara menjauhi toxic positivity/ sumber foto: theconversation.com

cara menjauhi toxic positivity/ sumber foto: theconversation.com

36
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Pernah mendengar istilah toxic positivity? Jika belum, toxic positivity adalah positivity (kepositifan) yang dilakukan secara paksa. Mudahnya, seseorang percaya secara berlebihan pada pemikiran positif sampai akhirnya menjadi menolak pada perasaan yang sedang kamu rasakan. Contohnya adalah, ketika kamu mengatakan bahwa “Masih beruntung kamu begini, dibandingkan mereka yang nasibnya lebih buruk.” 

Nah, kalau sudah seperti itu secara terus menerus, bisa jadi kamu masuk dalam toxic positivity. Kamu perlu lebih berhati-hati dalam memberikan semangat untuk diri sendiri atau orang lain, karena tidak menutup kemungkinan dukungan tersebut dampaknya dapat memengaruhi psikis. Bukannya malah semangat dan terhibur, malah timbul stres. 

ArtikelTerkait

Mengenal Justice Collaborator

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023

Jika sudah menyadari kamu sedang dalam posisi ini, jangan khawatir. Masih ada cara untuk menjauhi toxic positivity, lho. 

Menerima keadaan bahwa sedang tidak baik-baik saja

sumber foto: pexels.com
sumber foto: pexels.com

Cara pertama untuk menjauhi toxic positivity adalah jangan terus memaksa bahwa keadaanmu seolah terlihat baik-baik saja. Dalam pekerjaan, memang perlu bersifat profesional, namun jangan sampai kamu menolak untuk menjadi sedih. Jika sedang tidak baik-baik, maka tidak ada salahnya menerima keadaan tersebut. 

Mencoba memahami perasaan orang lain

sumber foto: pexels.com
sumber foto: pexels.com

Ingin bisa memahami perasaan orang lain? Mulailah dari menjadi pendengar yang baik terlebih dahulu. Ketika kamu mendengarkan keluh kesah seseorang, jangan coba untuk menghakiminya. Meskipun kamu belum pernah merasakan menjadi dirinya, berilah kata-kata penenang. 

Menjadi pendengar yang baik akan membawamu menjadi sosok yang mudah memahami perasaan orang lain dan bahkan menjadi proses pendewasaan karena kamu berhasil merasakan kesedihan, amarah, dan perasaan lainnya. 

Tidak ada salahnya untuk meluapkan emosi

sumber foto: pexels.com
sumber foto: pexels.com

Apakah kamu tipe yang memilih untuk memendam atau meluapkan emosi? Terlalu lama memendam emosi, tidak menutup kemungkinan menimbulkan rasa stres. Tidak ada salahnya kamu mencoba untuk meluapkan emosimu, misalnya dengan bercerita ke kerabat atau keluarga, menangis, merenung, atau melakukan kegiatan lainnya selama kegiatan tersebut tidak menyakiti dirimu, ya. 

Saatnya berhenti membandingkan 

sumber foto: pexels.com
sumber foto: pexels.com

Berhati-hatilah, membandingkan masalahmu dengan orang lain bisa termasuk toxic positivity lho. “Toh, masalah dia lebih besar dari aku,” atau “Ya ampun, aku masih beruntung ya dibandingkan dia”. Dengan kamu membanding-bandingkan masalah, tidak akan menyelesaikan masalah, justru perasaanmu bisa semakin memburuk. 

Menulis perasaan dapat membuat hati lega 

sumber foto: pexels.com
sumber foto: pexels.com

Menulis perasaan seperti layaknya kamu menulis di buku harian. Dalam buku Writing for Emotional Balance: A Guided Journal to Help You Manage Overwhelming Emotions dikatakan bahwa jurnal itu seperti sebuah checkpoint antara perasaanmu dengan dunia. Perempuan atau laki-laki, semuanya dapat menuliskan perasaannya agar dapat membuat hati menjadi lebih lega.

Itulah lima cara agar kamu bisa menjauhi toxic positivity. Selamat mencoba!

Tags: healthinformasi menariklifestylemedianasionalismental healthsampaijauhtips dan triktoxic positivity

Artikel Terkait

Mengenal Justice Collaborator
Sains dan Teknologi

Mengenal Justice Collaborator dan Penerapannya di Indonesia

March 16, 2023
ekspor industri kriya
sampaijauhcom

Kemenperin: Ekspor Industri Kriya Indonesia Semakin Meningkat!

March 11, 2023
7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang
Hiburan

7 Film Pendek Indonesia Berkesan Panjang, Cekidot, Sob!

February 23, 2023
Erick Thohir Menjabat Ketua Umum PSSI
Olahraga

Sah! Erick Thohir Jabat Ketum PSSI (2023–2027)

February 16, 2023
mengenal istilah childfree
Berita Pilihan

Mengenal Istilah Childfree: Sejarah, Alasan dan Pro-Kontra

February 13, 2023
27 titik putar balik
Berita Pilihan

27 Titik Putar Balik di Jalanan Jakarta akan Ditutup Dishub

February 10, 2023

Leave a Reply Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Terpopuler

  • Bandara Indonesia Paling Menyenangkan

    3 Bandara Indonesia Masuk Airport Paling Menyenangkan!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 Unit Polisi di Indonesia, Ada yang Kerja Bareng Anjing

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terapkan Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Pemerintah Perketat Larangan Impor Baju dan Sepatu Bekas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 4 Tahapan Eksplorasi Pertambangan, Hasilkan Kualitas Terbaik!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version