Buah-buahan memang kaya akan vitamin dan nutrisi yang baik. Termasuk buah sukun yang memiliki banyak manfaat serta khasiat bagi kesehatan tubuh manusia
Sukun memang terkenal bisa menjadi makanan yang dapat memiliki khasiat dan mempunyai manfaat untuk membantu menjaga kesehatan bagi tubuh. Terutama pada buahnya.
Buah sukun menyimpan kandungan gizi yang tinggi seperti karbohidrat kompleks, protein, serat, dan air. Tak hanya itu, di dalam buah sukun juga mengandung mineral seperti kalium, zat besi, kalsium, magnesium, zinc, dan fosfor. Serta beberapa vitamin yang terkandung dalam buah tersebut meliputi vitamin B, vitamin C, beta karoten, folat, dan vitamin E.
Selain buahnya yang kaya akan vitamin, karbohidrat dan lain sebagainya, daun sukun pun ikut dipercaya bisa berkhasiat bagi kesehatan. Dengan mengonsumsi keduanya, maka sukun bisa bermanfaat untuk kesehatan seperti di bawah ini:
1. Meningkatkan Sistem Imun Tubuh
Manfaat pada sukun bagi tubuh yang pertama adalah dapat meningkatkan sistem imunitas. Penting untuk menjaga sistem imunitas tubuh agar selalu bekerja dan tidak mudah terserang penyakit. Caranya, sebelum dikonsumsi, buah sukun cukup direbus terlebih dahulu. Setelahnya baru bisa merasakan khasiat dari buah tersebut.
2. Menurunkan Gula Darah
Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan pada hewan, buah sukun atau ekstrak daun sukun dapat menurunkan kadar gula darah dan mencegah agar tetap stabil.
Kesimpulan dari penemuan tersebut dapat menunjukkan bahwa buah sukun sebagian besar berpotensi untuk pengobatan bagi penderita diabetes meski belum terkonfirmasi. Namun penelitian tersebut masih harus lebih dikaji lebih lanjut.
3. Mampu Mengontol Kolesterol
Selain bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, buah ini juga dapat dipercaya mampu mengontrol kolesterol. Usut punya usut, kandungan serat dalam buah tersebut cukup tinggi sehingga mampu menurunkan kadar kolesterol dengan cara mencegah penyerapan kolesterol dari sistem pencernaan.
4. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Buah sukun juga bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker. Hal ini dikarenakan kandungan nutrisi dan antioksidan di dalam buah yang diketahui dapat menghambar pertumbuhan sel kanker.
5. Melindungi Kesehatan Jantung
Banyak masyarakat yang percaya jika mengonsumsi daun buah sukun maka akan mengobati penyakit asam urat. Daun buah sukun ini memiliki rasa yang cenderung pahit, namun ini baik untuk menjaga kesehatan.
Cara membuatnya pun mudah. Dalam hal ini biasanya menggunakan daun sukun yang sudah mengering. Kemudian, seduh daun tersebut untuk dijadikan sebagai teh daun sukun. Baru setelahnya, Anda bisa mengonsumsi teh daun sukun tersebut.
