Penampilan runner up Indonesian Idol musim kelima, Gisella Anastasia memang selalu mengundang perhatian netizen mulai dari ujung rambut, badan, hingga ujung kaki. Tidak hanya pandai mix and match pakaian, perempuan kelahiran 16 November 1990 tersebut rutin menjaga tubuhnya agar selalu bugar dan ramping.
Siapa yang menduga setelah melahirkan putri pertamanya, Gisella Anastasia mampu menurunkan berat badan sebanyak 12 kilogram hanya dalam kurun waktu 3 bulan! Semakin memesona, Gisel tidak segan-segan membagikan rahasia untuk mendapatkan body goals seperti yang diidam-idamkan perempuan.
Mengurangi konsumsi karbohidrat dan minum air mineral.
Nasi putih termasuk golongan karbohidrat dengan kadar gula yang tinggi, ibu dari Gempita Nora Marten itu masih mengkonsumsi nasi putih namun dengan porsi yang tidak banyak. Selain nasi putih, alternatif lain untuk mengurangi berat badan dengan makan nasi merah, kentang, pasta, atau ubi. Setiap hari sebelum makan, ada baiknya untuk minum air mineral. Cara ini dapat membuat lemak larut dalam tubuh dan menimbulkan rasa kenyang sehingga kamu makan dalam porsi yang lebih sedikit dari biasanya.
Sayuran dan protein wajib hukumnya.
Gisel mengaku dirinya menyukai makan. Namun, dia juga tidak lupa untuk tetap makan sayuran dan makanan yang mengandung protein. Rahasia untuk mendapatkan tubuh yang lebih bugar dengan mengurangi konsumsi makanan berminyak, menurut Gisel, mengonsumsi makanan yang digoreng tidak baik bagi tubuh.
Atur waktu makan malam
Ketika diet, biasanya makan malam menjadi kegiatan yang harus dihindari. Berbeda dengan Gisel, bukan menghindari, pemain film Laundry Show ini tetap rutin makan malam namun membatasi makan malam terakhirnya pukul 18.00.
Jangan lupa olahraga!
Belum lengkap rasanya kalau sudah menjaga pola makan namun belum berolahraga. Olahraga rutin bagi Gisel menjadi hal yang wajib meskipun waktunya terbagi untuk menjaga sang putri kecilnya. Kamu bisa memulai dari hal kecil seperti lari pagi atau mengikuti olahraga Muay Thai dan rutin push up dan sit up di rumah seperti Gisel. Baru-baru ini dirinya juga olahraga sepeda, lho, aktif sekali ya.
Itu dia tips mendapatkan badan body goals ala Gisella Anastasia, usaha kerasnya membuahkan hasil yang maksimal. Selamat mencoba!
