Sampaijauh.com
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video
No Result
View All Result
Sampaijauh.com
No Result
View All Result
Home Hiburan

Alasan Makan Sambil Nonton Kerap Dilakukan beserta Bahayanya

Ternyata ada penjelasan ilmiah kenapa makan sambil nonton itu jadi kebiasaan banyak orang.

Penulis :Wulan Octaviani| Editor :Robertus Roni
March 19, 2023
in Hiburan
Waktu Baca: 2 menit
0 0
0
alasan makan sambil nonton

Ilustrasi makan sambil menonton. Foto: istockphoto.com/PonyWang

9
VIEWS
Bagikan ke Whatsapp

Sobat, siapa disini yang harus banget menonton sesuatu baik itu di TV atau di smartphone ketika sedang makan? Kamu gak sendirian. Ternyata ada 88% orang di dunia yang melakukan hal demikian. Tapi kira-kira apa ya alasan makan sambil nonton ini kerap dilakukan banyak orang?

Ada penjelasan psikologi dibalik suatu habitat ini. Terapis nutrisi Alissa Rumsey mengatakan kliennya yang makan sambil menonton TV membuat mereka bisa bersantai dan mengistirahatkan sejenak otak mereka. Hal ini juga diamini psikolog klinis, Sophie Mort Ph.D, yang lebih lanjut menjelaskan bahwa makan sambil nonton dapat mengakselerasi dopamin, zat yang berkontribusi atas perasaan bahagia. 

ArtikelTerkait

Hari Puasa Pertama

23 Maret 2023 Hari Puasa Pertama Ramadan

March 22, 2023
Tradisi Munggahan

Tradisi Munggahan, Ziarah Sebelum Puasa Ramadan

March 22, 2023

Selain itu ada juga anggapan bahwa mencuri wkatu untuk menonton di sela-sela makan berkaitan dengan produktivitas. Jadinya, hanya melaukna satu aktvitas di satu waktu terdengar asing. Konsep mindfulness tidak bermain di sini.

Selain itu, histori masa kecil juga bermain di fenomena ini. Jika kamu semasa kecil wajib makan di meja makan, maka kamu gak akan develop kebiasaan ini. Nah, jika masa kecil terbiasa makan bersama keluarga sambil menonton film, bisa terbiasa dengan menonton sambil makan

Ternyata Makan Sambil Nonton Ada Bahayanya!

Meski ternyata lumrah terjadi, namun sebaiknya kamu ga meneruskan kebiasaan ini. Bukan karena konsep mindful eating lagi ngetren, tapi karena ternyata makan sambil nonton bisa mendatangkan bahaya bagi tubuh. Apa saja?

1. Nggak Kenyang

Ketika kamu menonton serial tertentu, pastinya kamu akan fokus pada tayangan tersebut. Meskipun kamu melakukannya sambil makan dan mengunyah, hal tersebut tidak akan ‘terasa’ karena kamu fokus menonton. Jadinya kamu ga kenyang-kenyang.

2. Terus-menerus Nambah Makanan

Karena merasa nggak kenyang, kamu akan ‘tergoda’ untuk makan lagi, mulai dari makan camilan atau justru kembali makan makanan berat. Belum lagi kalau mau serba instan makannya junk food

3. Terkena Obesitas

Kita bisa saja terkena obesitas. Duduk diam menonton TV dalam waktu lama bisa menyebabkan melambatnya tingkat metabolisme tubuh. Hal ini menyebabkan bertumpuknya lemak di pinggang dan membuatmu semakin gemuk.

Cara Menghentikan Kebiasaan Makan Sambil Nonton

Setelah kamu mengetahui alasan makan sambil nonton kerap dilakukan banyak orang beserta bahanyanya, kamu terpikirkan untuk mengurangi kebiasaan itu lagi, ‘kan? Nah Sobat bisa mencoba tips mindful eating untuk menghentikan kebiasaan ini. Diantaranya adalah:

1. Makan hanya di tempat makan seperti meja. Jangan di kasur atau tempat lainnya yang seharusnya tak digunakan untuk makan.

2. Letakkan makanan di wadah, termasuk camilan.

3. Letakkan handphone atau gawai jauh dari pandangan. Bisa diletakkan beda ruangan biar agak repot kalau mau tergoda ambil.

4. Rasakan setiap makanan yang masuk. Perhatikan warna, bentuk, rasa, tekstur, hingga bau dari makanan yang masuk ke mulut. Nikmati makanan sepenuhnya.

Tags: bahaya makan sambil nontonmakan sambil nontonmindful eatingmindfulness

Artikel Terkait

Hari Puasa Pertama
Agenda

23 Maret 2023 Hari Puasa Pertama Ramadan

March 22, 2023
Tradisi Munggahan
Agenda

Tradisi Munggahan, Ziarah Sebelum Puasa Ramadan

March 22, 2023
Assuro Maca, Tradisi Leluhur Masyarakat Makassar
Hiburan

Assuro Maca: Tradisi Masyarakat Makassar Sambut Ramadan

March 22, 2023
Gitaris Matt Heafy_1
Hiburan

Gitaris Matt Heafy Cinta Nasi Padang dan Batik

March 22, 2023
Hari Raya Nyepi
Hiburan

Mengapa Hari Raya Nyepi Harus Sunyi 24 Jam di Bali?

March 22, 2023
Hard Rock Cafe Jakarta akan tutup
Hiburan

Hard Rock Cafe Jakarta Tutup, akan Pindah ke Mana?

March 21, 2023

Terpopuler

  • Bandara Indonesia Paling Menyenangkan

    3 Bandara Indonesia Masuk Airport Paling Menyenangkan!

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Begini 8 Tahapan Pembuatan Sepatu di Pabrik Manufaktur

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 15 Istilah dalam Dunia Tambang yang Sering Dijumpai

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • 18 Unit Polisi di Indonesia, Ada yang Kerja Bareng Anjing

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • BUMN Tower di IKN Jadi yang Tertinggi se-Asia Tenggara

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Terapkan Teknik STOP untuk Mindfulness dan Atasi Cemas

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
  • Korlantas Polri Akan Menghapus Pajak Progresif Kendaraan Bermotor?

    0 shares
    Share 0 Tweet 0
Sampaijauh.com

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Navigate Site

  • About Us
  • Pedoman Media Siber
  • Syarat dan Ketentuan Privasi
  • Contact
  • Redaksi

Follow Us

No Result
View All Result
  • Terbaru
  • Perindustrian
    • Logam
    • Kreatif
    • Pariwisata
    • IKM
    • Mamin
    • Otomotif
    • Ragam Industri
  • Inspirasi Nyata
    • Tokoh Inspiratif
    • Kelompok Inspiratif
    • Produk Inspiratif
  • Hiburan
    • Agenda
    • Gaya Hidup
    • Olahraga
    • Trending
  • Sains dan Teknologi
  • Cerita Korporasi
  • Kreasi
    • Foto
    • Video

© 2023 #inspirasinyatasekitarkita

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In
Go to mobile version